次日清晨，水诺捂着头缓缓从睡梦中醒来，睁开双眼立马抬起头对着，竹子编制成垃圾篓，干呕起来了。
过了几息后，缓缓停止干呕，慢慢抬起头，感觉全身无力，回想起昨天晚上美貌妇人挡在自己身前那一刻，心里感谢道：
“谢谢姑姑！”
此时竹桌上饭菜传来香味传到水诺鼻中，鼻子抽了下，好香！
咕咕~~，肚子发出了响声竟然让浑身无力的水诺瞬间弹起，抓起饭碗开始吃了起来，脑海响起了一阵歌谣。
“世上只有沈姑姑好，有姑姑的孩子像个宝！”
水足饭饱后，虽然饭菜有点凉了，但是美味依旧在味蕾中环绕，饭菜还剩下一半。“作为晚上被饿过肚子有为青年，准备把剩下饭留在晚上吃，机智如我！”水诺暗道。
拍了下肚皮，挺着吃着微饱肚子，躺下准备睡个回笼觉的时候，看到竹桌上还有一个玉制盒子和一封信件，因为前面光想着干饭，把盒子和信忽略掉。
撕开信件，水诺屏气凝神看到：
“双首何首乌！”
“何首乌苗如乌木光泽，形如桃柳叶，其背部偏，叶子独单，皆生不对称。有雌雄者，雌者苗色黄白，雄者黄赤，质坚硬，不易折断。切断面为淡黄棕色，何首乌首部有圆形的灵气吸收束环，形成云锦花纹，中央木部较大，有的呈木心，味微苦而甘涩，以体重、质坚实者为佳。”
“100年份何首乌在黑土吸收土属性元石，有一定概率变异为双首何首乌，一片双首何首乌可以使修行者强健心脏，极大缩短青灵关突破时间！”
食用方法：
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“切成片，吞入腹中，叩齿存神，用内气冲击青灵穴，循环不断！”
“还有臭小子！以后不准一个人前往后山水潭，不然就棍棒伺候！饭已留好，记得吃饱哦！”沈三姑留！
正准备好奇打开玉盒，发现信的背后还有一大段话：
话说这何首乌，以前不叫何首乌！叫马肝石。
“江湖流传服用马肝石可延年不老，其中还有一段传奇故事。相传在很早以前，缈州，有一个叫田儿的小伙子，从小田儿体弱多病，骨瘦如柴，眩晕无力，于是外出寻求民间草药治病疗疾。一日走到一座庙宇前，腹中饥饿体力不支，晕倒在地，拜庙里道士为师，精心修练《上清并道决》，潜心专研导引，以强体魄，身体虽然大有进步，但是不知为何无法突破到青灵关。”
“一晃三十年过去了，田儿50岁，未曾婚娶。”
“一日田儿与朋友相聚多饮了几杯酒，回来在小路上醉卧不醒，朦胧中似见二株三尺余长的藤蔓，相交在一起，久久不散，散后不久，再度相交，如此往复不止，田儿看到此情景，心中感到诧异，顿时酒醒，发现自己躺在路旁的藤蔓之下，于是好奇地挖出藤蔓下的根，其形状大小、粗细、长短不一。”
“回庙里请教师父，都不知是何种植物。一日上山邂逅一山中长发老者，其步履快捷，耳聪目明，须发乌黑，田儿问老者请教这是何物。”
“并将梦境告与老者。老者说道，此藤所呈相交之象，确实令人奇怪，但似有龙凤呈祥之兆，这是上天降给你的祥瑞，赐给你的神药，不妨服之试试。”
“田儿感到有道理，嘴里说道多谢老者指教，抬头发现老者已不知去向，不由得惊出一身汗。回去将这种根晒干研成粉，每日服之，服了一段时间，田儿感到日渐强壮，宿疾自愈突破青灵，服了一年多田儿的须发变得乌黑，容颜润泽红光满面，似有返老还童之象，且在花甲之年娶一妙龄之女为妻，竟生儿育女。田儿喜上眉梢，将名字改为能嗣。”
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“并将此药的服法传授到儿子延秀，又传给孙子何首乌。首乌服了此药后，须发乌黑至年老不变，体质强健，子孙满堂，首乌年值330岁时，仍须发未白，乌黑油亮如小伙子，乡邻百姓来请教首乌服什么长生不老药，首乌拿出这怪状根块介绍给乡亲，但民众谁也不知道为何物，那就叫它何首乌吧，何者，是首乌之姓也！”
“何首乌原名为马肝石，何姓世家作为四大世家之一，估计想给自己长个脸面，所以有了这段故事吧！”
“给你小子八卦下，何家二公子，何小伤，出家了！遁入空门！估计是情殇！”
“臭小子要铭记上面教训，不可肆意招惹美貌女子，姑姑可不想大郎还没成婚，也紧随其后的遁入空门，还有返老还童不可能达到！但是强健心脏，突破青灵必有可为，气血强盛，头发自然乌黑发亮！”
水诺看完后，虽然感觉姑姑有些唠叨，不过也是真心为他好！
随后兴奋打开玉盒，玉盒中正放着信中所形容的一片双首何首乌，按照信中所言吞入腹中，闭目打坐。
水诺闭上眼睛，心中默念金关玉锁诀第二层功法，突然心脏一阵绞痛，正在吸收大量气血往心脏融入，心脏正在加速怦怦跳动，越跳越快！
就当气血枯竭的时候，心脏还在疯狂的汲取，水诺头发由黑色竟然慢慢干涸变白的，水诺大惊，正要停止运转功法的时候，肚里一片双首何首乌竟然分解开了，化成大量的气血丝，不断融入心脏中。
半白头发干涸打叉慢慢的亮泽变黑，剧烈跳动心脏变的缓慢下来，气血不断从心脏涌出，直冲手少阴心经第二关青灵穴道。
咔嚓！一声，轻松打通青灵穴道，气血融入轻灵穴道，奔腾不息直奔手少阴心经第三关少海，正在不断冲击少海关，青灵穴突然产生吸力，快速产生内气，早上吃的食物不断被消耗，精气不足！
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因精气不足，这波气血正在不断被莫名物质分解，化成源源不断的精气注入青灵穴中。
等青灵穴内气充盈，可惜剩下气血没有余力再冲开少海穴！
听着心脏比以前跳动，强劲数倍，看着穴道比以前多了三倍的内气！水诺兴奋无比，但想起自己就差一步突入少海穴，开始乐极生悲起来。
等水诺睁开眼睛，心中后悔不已。
“应该把饭全部吃完，血亏，我的少海穴啊！”
水诺在床上开始满床打滚起来。“悔不当初，再不机智！”
小筑侧卧中传出水诺鬼哭狼嚎声，声音凄惨犹如杜鹃啼血。
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